早上起来头晕试试中医食疗

　　很多常见的原因都可以引起头晕，比如血压的异常，贫血以及颈椎病等，如果脑供血不足的话，也同样会引起头晕。而且现在的人都睡眠不好，习惯熬夜，所以比较容易低血糖或者是受凉感冒，那么早上起来头晕试试中医食疗如何呢?

早上起来头晕试试中医食疗

　　清晨起来，常会有头晕的现象发生。下意识中，人们总会给自己一个似乎看起来比较合理的解释：“晚上睡得太晚”。并会安慰自己说，“这是小毛病，不碍事的。”其实，在正常的生理条件下，经过一夜的休息，清晨应该感到精力充沛，不会有头昏脑涨的现象。

　　千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。所以，如果长时间头晕，就要小心喽，可能是重病的先兆。

　　由贫血引起的头晕。如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。引起贫血的疾病有很多，如消化不良、消化性溃疡、消化道出血和消化系统慢性炎症等，都会并发贫血，从而引起头晕等症状。

　　生命在于运动。预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。平常要多注意休息。科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人6～7小时。

缓解头晕的食物

　　缓解头晕的患者可以吃一些杏仁。因为杏仁当中含有丰富的镁元素，镁元素有放松血管的功效可以防止头痛的作用，患者除了可以多吃一些杏仁之外还可以多吃一些香蕉、糙米、腰果等食物，也是可以有效的缓解头晕症状的。患者也可以多吃一些苹果，苹果是可以降低血脂的，氧化血管、疏通血脉，是一种非常好的水果。

　　头晕不是一个独立的疾病，是很多疾病的伴随症状。可以多吃水果，虽然不能达到治疗的效果，但是可以起到缓解的作用。比如说橘子，能够解除焦虑紧张、沮丧的心情，对缓解头晕有效果;芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用;龙眼、桂圆，对失眠头晕有很多的效果;山楂能降血脂，降血压的作用，能减轻头晕;草莓和葡萄对缓解头晕也有一定的作用。