防治胃病如何按摩食疗

　　平时生活中，由于生活节奏比较快，而且工作也比较繁忙，压力也会比较大，很多上班的人群由于早晨比较忙碌，就会忽略早餐。不吃早餐对于身体的健康是有很大的威胁的，而且还很容易就会造成胃病的出现，所以在平时生活中是需要及时预防的，那么防治胃病如何按摩食疗?

防治胃病如何按摩食疗

　　胃气冲心按摩中脘穴。中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。中气不足胃下垂按下脘穴。下脘穴在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。

　　肠胃消化按摩足三里。脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。

　　消化不良按摩四缝穴。四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。养胃还可以吃粳米莲子粥、材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

胃病是怎么造成的

　　胃病造成的原因很多，大多是由饮食因素、着凉、抽烟、喝酒、肝郁气滞、幽门螺杆菌感染、家族遗传、饮食不规律、暴饮暴食、精神、神经因素等多种原因导致的。胃病的类型很多，引起的病因也各不相同，所以在治疗时一定要针对病因采取相应的治疗才行，才能够达到理想的治疗效果。同时要注意休息、避免劳累、避免着凉。饮食规律，少吃多餐，吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒烟酒。保持心情愉悦，避免生气，避免暴饮暴食。一定要定期体检复查，预防引起癌症等恶性疾病的发生。

　　引起胃病的主要原因就是不良饮食习惯，比方说经常吃一些刺激性的食物，或者是经常吃一些太硬的食物，或者是经常暴饮暴食，就容易导致这种疾病的发生。如果经常性的喝酒，或者是经常受到一定的情绪方面的刺激，导致生气上火，或者是经常性的过度熬夜，长期的失眠，都容易引起这种疾病，同时考虑和遗传等都有一定的关系。要明确胃病的严重情况，主要就是通过钡餐或者是胃镜检查来进行明确。

　　最常见的胃病主要包括萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡和胃癌。出现这些疾病最主要的病因是幽门螺旋杆菌感染。而有些患者是因为饮食不规律、吃夜宵、饮酒或是过度疲劳导致身体免疫力下降，引起胃部炎症。意见建议：胃肠疾病三分治七分养，平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。