补肾的汤怎么煲

　　肾的作用对于男性和女性朋友来说都是非常重要的，如果一个人的身体出现了肾虚或者是肾气不足的情况，是会出现一些疾病的，而且也会影响到正常的生活，所以在平时生活中是需要及时的补肾气，而补肾的时候，可以通过喝养生汤的方式进行调理，那么补肾的汤怎么煲?

补肾的汤怎么煲

　　三子泥鳅汤是补肾效果很强的一种补肾汤，首先我们要准备好活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。把泥鳅沸水烫杀好之后，就可以剖腹去掉其中的内脏、肠杂等，同时韭菜籽、枸杞子、菟丝子也需要我们洗感觉，韭菜籽和菟丝子装到一个纱布袋中，口扎紧之后就可以把泥鳅、枸杞子一起放入锅中，加入水之后用大火煮沸，然后再改成小火，煨到水剩余300毫升左右的时候就可以取出布袋，然后加入盐以及味精就可以吃了。

　　海马核桃瘦肉汤同样可以作为补肾汤来服用，需要大家准备好猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。首先我们要把猪瘦肉洗净切块，放到沸水中氽去血水就可以备用了，然后把海马、核桃肉，红枣一起洗净之后备用。把全部食材放到砂锅中，加入适量的清水之后用大火煮沸，用文火继续熬煮一小时，调味就可以吃了。

　　补肾的汤也就是药膳汤，在临床是很多见的，像常见的有锁阳羊肉汤，还有泥鳅汤、枸杞猪腰汤、海马排骨汤、滋肾甲鱼汤、羊肉红枣汤等。这些食材和药材相混合，可以很好调整人体的脾胃，改善的肾经，对于纠正肾亏所出现的症状具有非常好的调养作用。通过食补的方式，可以减少药物的副作用，可以更好的被人体所吸收，患者需要做的就是保持食补的持续性，可以使肾经得到更好的调养。在临床上肾亏分为阴亏和阳亏，在食补的过程中，做汤时最好在医生的指导下，有针对性的应用中药和食材相混合。

喝补肾汤的注意事项

　　服用补肾汤的时候，首先我们应该避免抽烟喝酒，因为在烈酒中是含有大量甲醇存在的，而在香烟中是含有大量的尼古丁物质，对于这些物质来说，都是会对我们身体各种器官造成损伤的。这时候如果我们本是就处于肾亏肾虚的情况下，不能改变这些不良的生活习惯，这时候不仅没有任何补肾的效果，反而会因此而导致我们健康受到影响。

　　对于一些刺激性比较强的饮料来说我们也是应该避免服用的，如果和补肾汤一起服用，因为日常生活中刺激性的的饮料是比较多的，尤其是咖啡、可乐等，实际上都是属于这样的饮品。而且在可乐、咖啡中，实际上是含有一定咖啡因存在的，而这样的物质在进入到我们身体中之后就会损害我们身体器官，还会因此而降低药效，这样对于补肾汤的发挥，是非常不利的。

　　补肾的时候需要注意，首先我们是应该尽量避免经常吃辣的，因为辣椒中是含有大量钾存在的，是容易因此而破坏我们身体酸碱平衡，是会给我们肾脏增加工作负担的，同时对于损伤脾胃会造成影响。对于寒凉的食品来说，吃了容易导致肾阳不足的情况产生，还会引发肾阳虚衰，肾功能衰退等一系列不适情况。主要是因为我们胃肠道的血管处于一个扩张的状态导致的，而且吃了寒凉食物，会导致我们胃黏膜遇冷，受到一定损害，不利于肠胃健康。