胃痛吃什么食物好

　　肠胃疾病在这几年的发病率是比较高的，饮食不当、情绪不佳、脾胃虚弱等都可能引起肠胃问题，胃痛就是一种病症，患者会感觉到食欲差、反胃、腹痛等情况，必要的话可以去医院检查一下病因，那胃痛吃什么食物好呢?

胃痛吃什么食物好

　　第一种南瓜，南瓜里的膳食纤维可以促进我们胃肠道的蠕动，起到保护胃黏膜的作用。平时用南瓜做一些粥但是一定要煮烂，不然不利于消化。

　　第二种山药，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善患者脾胃消化的作用。

　　第三种包心菜，它又称卷心菜。它含有大量的维生素C,有健脾养胃,清热解毒等作用.

　　第四种甘蓝,这种蔬菜当中含有大量的维生素.不仅能保护修复患者的胃黏膜还能保持胃部细胞的活跃,降低病变的几率。

　　第五种生花生,花生中含有大量的蛋白质和脂肪而适量的蛋白质可以帮助中和胃酸,适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜分泌肠易胃液素，从而可以抑制胃酸的分泌。吃花生时一定要充分的咀嚼，这样可以减轻胃的消化负担。

　　第六种牛奶，牛奶属于碱性的食物，有助于中和胃酸，在缓解胃痛方面起到了一定的作用，不过有胃痛的人不要在空腹的状态下喝牛奶，不然会伤害到胃，最好是与固体的食物一起进食，能够增加消化时间，让牛奶在胃部停留的时间延长，达到中和胃酸、缓解胃痛等不适的作用。

胃痛不能吃什么东西

　　1、油炸类食物

　　油炸类食物不易消化，刺激胃黏膜分泌出更多胃酸，加重胃肠道负担，胃痛等症状加重。

　　2、坚果

　　花生、核桃、杏仁等印制类食物难以消化，尤其是在胃痛发作期间食用，疼痛症状更为剧烈。

　　3、生洋葱

　　生洋葱含有多种营养元素，有利于脾胃健康，但是也已加重胃肠道不适，加剧胃胀气、胃绞痛等症状。

　　4、腌制食物

　　胃痛患者应以清淡类食物为主，不可过多摄入腌制类食物，腌制类食物含有大量盐分、硝酸盐、亚硝酸盐等物质，不利于缓解胃痛。

　　5、生冷食物

　　生冷类食物胃痛期间食用，易损伤消化的胃黏膜造成胃出血，引起腹泻或消化道炎症，应避免食用。

　　在患者出现胃痛时，还是建议以碳水化合物为主，比如烂饭、稀粥等，同时逐渐增加蛋白质的摄入。当胃痛缓解以后，再逐渐恢复饮食，但是高油、高脂、高糖以及辛辣、刺激物，对于有胃病的患者，应该长期避免食用。