收藏 营养 PCbaby首页 / 营养 / 正文

减肥食品排行 减肥食品有哪些

2011-08-18 00:06:00出处:其他作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

减肥食品排行 减肥食品有哪些

  二、哪些食物属于负卡路里食物?

  一般每100克水果含30卡左右热量,而在水果当中含热量较多的香蕉(89卡),芒果(88卡)被误解为高卡水果。其实,它们都是负卡路里食物。负卡食物并不神秘,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。

  蔬菜类:茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。

  水果类:柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。

  果仁类:巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。