春季巧吃红薯 孕妈肠胃更健康

2013-03-04 16:19:12出处:PCbaby作者:葩葩

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 孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  食谱2:果香红薯

  材料:红薯1个,小苹果1个,牛奶酸奶各适量。

  做法:

  1、红薯洗净,切成厚片后平铺盘中,包上保鲜膜,微波高火加热5分钟左右,可以用筷子扎透即可。

  2、熟透的红薯去皮、切大块,放入搅机。

  3、苹果洗净,切成与红薯等大的块。

  4、将苹果块一起放入搅拌机。

  5、加入适量牛奶,加至食材的1/2处即可,一起搅拌成薯泥。

  6、将薯泥过一遍筛,表面浇上少许酸奶后即可。