健康哺乳期 新妈该远离6种食物

2013-03-08 15:44:41出处:PCbaby作者:葩葩

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  刚生产完,妈咪们拖着虚弱的身子,还要喂养饥肠辘辘的宝宝。这个时候,新妈们若不好好补一补,身子一定吃不消。那么,新妈应该怎样饮食,才能在快速恢复身体健康的同时产出健康优质的乳汁呢?小编即将告诉您产后新妈的饮食之道。

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产妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

健康哺乳期 新妈该远离6种食物

  想拥有一个健康的哺乳期,以下6种食物是不适合新妈咪食用的。如果妈咪们毫无顾忌的饮食,很容易给自己和宝宝的身体带来不利影响哦!

  食物1:巧克力

  哺乳期不是说一定要远离巧克力,但是在食用时一定要注意适量,这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力,对新妈妈和宝宝都有害。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积,能伤害宝宝的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。除此之外,产后新妈多吃巧克力会影响食欲,还会使身体发胖。

  食物2:茶水

  茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。除此之外,容易导致宝宝睡眠不好,引起其他并发症。所以,正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水,否则会影响宝宝健康。

  食物3:味精

  妈咪在哺乳期最好不要食用味精,否则会对宝宝的发育带来严重影响。特别是对12周以下的宝宝,很容易造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。所以,妈咪哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜哦!