妈咪小心 色彩鲜艳的加工食品

2013-03-27 14:54:41出处:PCbaby作者:小顿

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1小心宝宝对天然食用色素过敏回顶部

  现在市面上出现了许多颜色漂亮的食物,无不吸引着孩子们的眼球,但是这些色彩鲜艳的食物可能都添加了食用色素,虽然这些食物让宝宝们胃口大开,但是却让爸爸妈妈担忧了:这些添加了食用色素的食物到底可以给宝宝吃吗?

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  其实,食用色素是一种食物添加剂,可以让食物看起来更加诱人,使用非常普遍,食物色素一般分为天然食用色素和合成食用色素两种。

  天然食用色素:小心引起宝宝过敏

  天然食用色素是从植物、微生物、动物中提取的,多数对人体健康无害,而且还具有一定的营养。

  现在我国允许食用的天然色素有几十种,小编就列出常用并已制定有国家标准的天然食用色素,妈妈在选购食品的时候可以参考一下:姜黄素、虫胶色素、红花黄素、叶绿素铜钠盐、辣椒红色素、酱色、红曲米和β-胡萝卜素等10余种。

  但是不是所有的天然食用色素都能食用,像是藤黄、红曲色素就不能随便食用。

  虽然国家制定严格标准限制天然食用色素,但是并不是绝对安全。有的过敏体质的宝宝会对某些天然食用色素过敏,在食用之后可能会诱发过敏,这就应该停用了。

  妈妈如何判断天然食用色素

  天然食用色素来自动物和植物,所以它们添加在食品中后,颜色不鲜艳,一般只存在于食物的表层,而且颜色不稳定,在加工和食用的过程中遇到水、油、酸碱性食物后容易褪色,闻上去没有异味,只有正常食品的味道。

2让宝宝杜绝合成食用色素回顶部

  合成食用色素:宝宝应该远离

  合成食用色素是以化学原料人工合成的,主要是以煤焦油为原料制成的。随着证实合成食用色素对人体健康存在种种有害影响,食用范围现在越来越少。

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宝宝吃饭

图片来源于华盖

  目前,我国允许使用食用合成色素不多,妈咪们也可以记下来,可以减少挑选含有这些色素的食品,常用的有:苋菜红、胭脂红、赤藓红、新红、柠檬红、靛蓝、日落黄、亮蓝和二氧化钛。允许使用的食品种类有果味水、果味粉、果子露、汽水、配制酒、糖果、糕点上的彩装、罐头等。

  根据国家规定,合成色素不应该应用于婴儿食品中,对于儿童的零食和其他食品,可以按照规定适量添加。即使这样,这些色素对孩子的健康没有任何好处。宝宝不是大人的缩小版,宝宝的身体发育、代谢系统都很脆弱,大人和大一些的儿童可以食用,宝宝们就未必能够食用了。

  妈妈如何判断合成食用色素

  添加了合成食用色素的食品,颜色都很鲜艳,不容易褪色,容易吸引宝宝的注意力,有些色素超标的食物,闻起来有一股刺激气味,不同于食物的正常味道。

3爸妈应对食用色素的3个原则回顶部

  爸妈应对食用色素3原则

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美味燕麦 有助于宝宝排毒通便

图片来源于华盖

  宝宝辅食零添加

  对于0-1岁的小宝宝来说,爸爸妈妈要为他们挑选不添加任何食用色素的天然食物,尽量在正规渠道购买大品牌的食物,最大限度地保证食物安全。另外,妈妈在家给宝宝制作辅食也是不错的选择,可以保证宝宝吃到放心安全的天然食物。

  尽量杜绝合成食用色素

  对于稍大的孩子来说,如果不得不选择添加色素的加工食品时,在购买的时候一定要仔细阅读食品标签,尽量挑选相对安全的天然食物色素,而不是添加合成食物色素的食品。如果确定宝宝对某种色素过敏,则一定要避免。

  每次只吃一点点

  色素也是在一定量下才可能造成对人体的伤害。对于普通妈妈来说,可能难以辨别出所添加色素是否过量或者是否为禁止添加的色素,那就应该控制孩子吃这些含色素的食品,这也是一个控制的好方法。

 

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