产后奶水过多?新妈储存有妙招

2013-12-27 16:02:36出处:PCbaby作者:小顿

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1产后奶水多最好要挤掉回顶部

  就在一部分妈妈在苦恼产后乳汁不足的时候,另一部分妈妈则在苦恼奶水太多。也许有的妈妈会很羡慕:奶水多好啊,这样宝宝口粮才足。奶水过多的妈妈可没大家想的那么轻松:宝宝喝不完(尤其是月龄小的宝宝),妈妈自己又乳房涨得难受,晚上还有漏奶的烦恼,要不要处理掉成了妈妈最大的疑惑。

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哺乳期退奶食谱

图片来源于太平洋亲子网

  在哺乳期奶水过多也未必是好事,如果奶水多到有明显的不适感,又没有及时处理,很容易患乳腺炎。

  妈妈奶水太多 最好要挤掉

  妈妈们奶水比较多,宝宝吃不完,剩余的奶水尤其是营养丰富的后乳,如果长时间堵塞在乳腺管内,容易滋生细菌,造成乳腺炎。此时乳房摸上去感觉特别疼痛,还伴有发热,非常痛苦。因此,对于奶水比较多的妈妈来说,可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶挤出来一些,等乳房稍微变软后再让宝宝吸吮,如果哺乳后仍觉得乳房胀,感觉还有奶水没有被吸完,妈妈一定要将剩余的奶水挤出来。

  挤出来的奶水也要注意存放技巧,避免细菌侵入。

  挤出来的母乳可以放在冰箱,但最多存放24个小时,最好使用专用用来储存母乳的容器(奶瓶或者储奶器),也可以用储奶袋来存放母乳。如果母乳放在冰箱内,还需要在奶瓶外多加一个容器罩着,可以令母乳再次隔离在冰箱的空气之外。

  有的妈妈会用母乳来做手工皂,这样的回收方式也不会浪费。

2回乳食谱:回乳粥回顶部

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哺乳期退奶食谱

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  回乳食谱推荐

  对于准备给宝宝断奶的妈妈来说,则可以尝试一些回乳食物,有效也安全。如果是要继续喂母乳的妈妈如果乳汁太多,则不适合吃回乳食物,只需要把奶水挤出即可。

  回乳食谱:回乳粥

  食材:

  粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量

  做法:

  1、将粳米淘洗干净,将锅置于火上,放入适量的清水。

  2、加入炒麦芽、枳壳煎煮,去渣。

  3、放入粳米煮成粥,等粥熟时,加入红糖,搅拌溶化即可。

3回乳食谱:莲参粥回顶部

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产后虚弱 饮食调节助恢复身体

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  回乳食谱:莲参粥

  食材:

  人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量

  做法:

  1、将人参用水浸润,然后切成薄片。

  2、莲子水发,去芯。

  3、粳米淘洗干净,将锅放上火上,加入适量清水、莲子、粳米,用火烧旺,放入人参片。

  4、然后用文火煮熟,最后加入白糖调味即可。

  食疗作用:这道粥有补气健脾、回乳的作用,可用于治疗产后乳汁自出等症状。

 

 

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