止咳助眠健身食谱:滋养百合苓藕汤

2010-06-07 16:38:13出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  百合4两,红枣4两,茯苓4两,干山药4两,莲藕片100g,冰糖2大匙。

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素食の健康起义:山药鲜蔬百烩

  制作方法:

  1. 锅中放入约1500cc的水,连同所有的材料,放入锅中以中火煮30分钟;

  2. 待所有食材煮软后,加入冰糖调匀即可。

  健康提示:

  百合性平,味甘味苦,具有润肺止咳化痰的效果,还能宁心、安神、助睡眠

  莲藕生性寒、熟性温,味甘。生藕甘凉