透析：晨起常犯的五大误区

2010年05月21日责任编辑：林艳金我要评论

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导读：一日之计在于晨，可是，你知道吗，有几大潜藏的晨起误区你一直忽视了。而这，正在不知不觉中侵蚀你的健康。
关键词：跑步学习头痛晨起饮食

　　误区五用脑过度

　　不少人都认为，早晨空气清新，头脑清醒，因而抓紧用脑，他们背英语单词，或绞尽脑汁想难题。其实这样做是不科学的。专家认为：在一天当中，人的头脑是从早晨开始才慢慢越来越清醒的。早晨人们感到脑力好，是因为大脑处在慢慢恢复活跃的时候，但要知道，此时也是活力最低的时刻，一旦早晨过度用脑，会干扰大脑活力的恢复过程，这一天余下来的时间用脑必然受到影响，日子一久，就极易引起头晕、头痛、失眠、记忆力减退等神经衰弱等症状。

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