日常应多食用的绿色蔬菜

日常应多食用的绿色蔬菜

　　茹菌

　　能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。

　　节瓜

　　富含维生素B、C，能预防感冒。

　　西兰花

　　富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

　　西红柿

　　富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

　　灯笼椒

　　富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

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