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熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

2010年05月21日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:精选男女球迷最佳食谱,轻松熬夜保健康。欧洲杯正如火如荼,你白天上班、晚上看球,精神世界满足了,可是身体却日渐虚弱,上班没精打采、胃口变差、动辄感冒该怎么办?持续熬夜容易导致人体的阴阳失衡,出现阴虚火旺的病理特征,需要从饮食上进行调理,减少熬夜对人体的伤害。
关键词:熬夜 熬夜食谱 

熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

  3、清热健脾:冬瓜薏米汤

  用料:冬瓜200克,薏米30克。

  做法:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。

  4、清热滋阴:全鸭冬瓜汤

  用料:冬瓜100克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。

  做法:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。

  功效:清热滋阴、健脾化湿、补肾利水,适合熬夜腹中饥饿时做垫补。

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