点击图片查看下一页 星期三 早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯 午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗 晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块 星期四 早餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯 午餐:三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗 晚餐:粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块 星期五 早餐:杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个 午餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯 晚餐:蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗 推荐阅读:自己制作低热量茄子减肥餐 定制四道健康的减肥食谱
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