甜蜜巧克力一周瘦身食谱

2008-09-26 09:17:40作者:佚名

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甜蜜巧克力一周瘦身食谱

  星期三

  早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

  午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

  晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

  星期四

  早餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯

  午餐:三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

  晚餐:粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

  星期五

  早餐:杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个

  午餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯

  晚餐:蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗

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