你所不知的女性健康必修课

2010-05-21 14:42:54作者:佚名

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你所不知的女性健康必修课

 

  2、瘙痒难耐,求助医生

  90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病,但是很少有人在患病初期求助医生,而是自己购买阴部清洗产品来“自治”。殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆,单靠“洗”根本解决不了问题,还有可能延误病情。例如阴道细菌感染或旋毛虫感染,两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物,有灼烧感,并且瘙痒难奈。怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。

  3、避免“漏水”尴尬

  30%的女性在30~40岁之间经历过突然的小便失禁,在大笑、打喷嚏或跳跃时,几滴尿液会不受控制地涌泄出来。造成这种现象的罪魁祸首是产后肌肉萎缩,生产使控制尿路的骨盆底盘肌肉受到拉伸,而产后短期内难以恢复到原来状态。一项调查显示,67%的女性通过进行名为“kegel”的练习,可以恢复并控制突然失禁。

  kegel的正确姿势是:平躺,将一个或两个手指放入阴道中,反复收缩、放松肌肉,手指应该能够感到压力。为了达到更好的效果,你必须规律地进行kegel练习,每天至少进行一次,每次3分钟,并且保持4~6星期。学者们还发现,73%的女性在感到即将咳嗽、打喷嚏或大笑时,采取坐势并将双腿交叉,身体前倾,便可以避免令人尴尬的滴尿现象。