吃早餐减肥:很少很重要

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

吃早餐减肥:很少很重要

  2.吃早饭有利于持续减肥

  吃早饭可以长期持续减肥。从国家体重控制中心登记处获知,那些成功减肥14公斤以上、且保持一年或者更长时间的人,往往把早饭作为他们减肥并保持的重要手段之一。国家体重控制中心的一项调查数据更具说服力,通过对2959名参与者的调查,有78%的人每天都吃早饭,只有4%的人说他们从来不吃早饭。研究者声称,早饭能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感,有利于持续减肥,同时还能提供主要营养物质,这些物质有助于提高新陈代谢。

推荐阅读:七天瘦身的鸡蛋减肥食谱       常吃7种食物消灭圆圆脸

入秋必吃的10大健康食物