让我们一起找找失眠的原因

2010-05-21 14:37:29出处:三九健康网作者:佚名

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让我们一起找找失眠的原因

让我们一起找找失眠的原因

  寻找失眠的原因

  首先,您必须了解是什么原因使您失眠。根据原因,失眠通常可以分为以下三类。

  心理因素引起的失眠

  心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。

  抑郁、焦虑、对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点,大约90%的抑郁症患者均有失眠,70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

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