名人的保健方法探秘

2010-05-21 14:33:49作者:佚名

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名人的保健方法探秘

名人的保健方法探秘

  哈瑞·贝莉

  哈瑞·贝莉身高1.7米,体重51公斤。为了保持匀称的身材,她每天都要进行大运动量的锻炼,其中包括骑脚踏车,做引体向上以及器械练习,其中大多为有氧练习。贝莉还为自己制定了严格的食谱,只吃低糖、低热量、高蛋白的食物。她从不吃油炸食品,而且对糖类食品敬而远之。她甚至在晚上7时之后不再吃任何食物。

  麦当娜

  洗尽铅华的麦当娜过起了清净舒适的生活。目前,她的生活健康而有规律:保持充足的睡眠,起床后总要做1小时体操然后再吃早餐。每天跑步1.5公里,饮食以蔬菜、米饭、水、水果和蔬菜汁为主。值得一提的是,麦当娜的瑜珈练得颇有成就。

  詹妮弗·洛佩兹

  31岁的詹妮弗·洛佩兹被认为是在30岁之后才有了一副魔鬼身材的。她保持身材的秘诀在于除了每天练习舞蹈之外,还要爬楼梯和练习一种柔软体操。洛佩兹每天早上都会吃1个鸡蛋,午餐是高热量的食品,晚饭则只吃沙拉。

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