补血佳品----自制红豆沙

2010-05-21 14:31:32出处:三九健康网作者:佚名

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补血佳品----自制红豆沙

补血佳品----自制红豆沙

  7)可以直接食用,或者做馅儿料。

  Tips:

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。

  红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

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