十大营养食品VS十大垃圾食物

2010-07-08 11:37:25出处:PCbaby作者:佚名

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  十大营养食品:

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菠菜

  1绿茶 (GREEN TEA)

  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

  -预防心脏病

  -用来漱口可防治蛀牙

  2三文鱼 (SALMON)

  -含有OMEGA-3S脂肪酸

  -可防治血管阻塞

  -预防脑部老化例如老人痴呆症

  -降低胆固醇

  3菠菜(SPINACH)

  -含大量铁质及叶酸

  -可防治血管疾病及心脏病

  -保护视力

  -热量低

  4西兰花 (BROCCOLI)

  -含丰富胡萝卜及维他命C

  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。

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