来例假能喝咖啡吗?

2010-08-23 11:53:30出处:PCbaby作者:佚名

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经期能不能吃巧克力
图片来源于 pconline摄影部落 

  但假如你已习惯喝咖啡来提神,一下子要戒掉并不容易,你可以采取以下的折衷办法:

  1、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡,及越浓的巧克力,所含的咖啡因就越多。

  2、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。

  3、尝试喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。

  4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。

  5、假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数,渐渐地浓度越来越低、次数越来越少,直到完全不喝为止。

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