来例假能喝咖啡吗？

点击图片进入下一页>>

图片来源于 pconline摄影部落

　　香浓的咖啡，是不是已经成为你生活的一部分？但是，想要怀孕或已经怀孕的准妈妈要注意了!在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡，会使流产的机率增加一倍!

　　由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响;咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经频尿的准妈妈更加不方便，同时会造成钙质从尿道中流失，并影响铁质的吸收，真是坏处多多!

　　建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、巧克力等，以免发生流产、胎儿体重过轻，或生出畸形儿。 

其他热点文章链接：

瘦身、祛斑、防脱发，健康与美丽可以吃出来

6款美白祛斑食谱 女人必吃

这里是属于你的私家厨房：1642个家庭食谱等着你

10种减肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排铅！

点击图片进入下一页>>

图片来源于 pconline摄影部落 

　　但假如你已习惯喝咖啡来提神，一下子要戒掉并不容易，你可以采取以下的折衷办法：

　　1、茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡，及越浓的巧克力，所含的咖啡因就越多。

　　2、在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。

　　3、尝试喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。

　　4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。

　　5、假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数，渐渐地浓度越来越低、次数越来越少，直到完全不喝为止。

经期能不能吃绿豆？　　经期能不能吃巧克力？　　来例假能喝咖啡吗？　　

经期能不能喝茶？　　经期能不能吃水果？ 　　女性经期必备的8款甜品

其他热点文章链接：

养生：女人经期不能吃的蔬菜水果

饮食调理：痛经的饮食注意事项

女人月经期间吃什么好？