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经期能不能吃巧克力

2010年08月23日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:很多人认为在月经期间,吃巧克力之类甜食,可以活血化瘀,还可以缓解经痛,并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的,这是真的吗?经期能不能吃巧克力?
关键词:巧克力 经期吃什么 经期能不能吃巧克力 

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   根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出,巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度,而脑內血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑鬱闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。

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