快速3招 清理你的体内垃圾

2010-09-19 10:18:25出处:太平洋女性网作者:佚名

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  健康饮食,才能帮助排出体内毒素,还你一身轻松。

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图片来源于摄影部落
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  清爽瘦身要点1:维生素A、C、E

  要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。

  减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。

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这些食物一定不能往冰箱放!

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