推荐8款饮食疗方 调理内分泌失调

2010-10-22 16:51:15出处:PCbaby作者:佚名

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1调理内分泌食疗方:柿饼瘦肉汤回顶部

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推荐8款饮食疗方 调理内分泌失调

  1、核桃奶

  原料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

  做法:将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状,磨好后倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入适量白糖调味,早晚各1碗。

  功效:补气养血,润燥化痰,温肺润肠。

  2、柿饼瘦肉

  原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

  做法:胡萝卜削皮,切成片状,将柿饼、红枣洗干净,瘦肉切成片状,一同倒入水中炖1小时,加调料即可饮用。

  功效:润肺生津,助于胃肠消化,增进食欲,活血消炎,改善心血管功能。

  3、萝卜芹菜汁

  原料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

  做法:将萝卜、芹菜、洋葱洗干净,放入搅汁机搅成汁,每天饮用1碗。

  功效:增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长。

2调理内分泌食疗方:薏苡仁海带粥回顶部

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推荐8款饮食疗方 调理内分泌失调

  4、枸杞粥

  原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。

  做法:将所有原料清洗干净,白鸽肉剁成肉末,枸杞和粳米放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,加入适量的调味品,每日1次。

  5、薏苡仁海带粥

  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。

  做法:将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁,加入其它佐料煮成粥,每天2次。

  功效:降压,降低血脂,具有化痰散结、益胃之功。

  6、海带绿豆汤

  原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,,红糖适量。

  做法:将海带、绿豆、杏仁用水煎煮,加糖调味,每天饮用。

  功效:抗菌抑菌,降血脂,抗肿瘤。

3调理内分泌食疗方:山楂桃仁粥回顶部

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  7、山楂桃仁粥

  原料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

  做法:将原料煎煮,去渣后加入粳米煮成粥,每天1剂。

  功效:活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。

  8、菠菜粥

  原料:粳米250克,菠菜250克,各种调料。

  做法:将菠菜洗干净,在沸水中烫一下,粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。

  功效:通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。

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