减肥又抗癌 燕麦片4大功效

2011-11-08 00:06:00出处:其他作者:佚名

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减肥又抗癌 燕麦片4大功效

  2、减肥好助手

  美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。