七大瘦身蔬菜 让你窈窕过夏天

2012-07-09 15:25:24出处:其他作者:佚名

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1瘦身蔬菜:黄瓜,萝卜,韭菜,冬瓜回顶部

  炎炎夏日,辣妈们是否担心肚子上的赘肉过多,不能穿上好看的裙子呢?接下来将为靓妈们盘点七种瘦身蔬菜,在补充身体所需营养的同时减肥瘦身,现在就开始我们的“绿色减肥”之旅吧!

瘦身蔬菜一:黄瓜

  黄瓜中含有的某种成分,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

瘦身蔬菜二:白萝卜

  白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。

瘦身蔬菜三:韭菜

  韭菜含纤维较多,且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。

瘦身蔬菜四:冬瓜

  冬瓜含的成分较少,且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

2瘦身蔬菜:绿豆芽,大豆,醋豆回顶部

瘦身蔬菜五:绿豆芽

  含水分多,吃入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

瘦身蔬菜六:大豆及大豆制品

  含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素,能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少其中胆固醇含量。

瘦身蔬菜七:醋豆

  将黄豆洗净,沥干水,三四分钟(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋中泡,加盖封好,一周后即可食用。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果,有兴趣的不妨一试。

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