应对冬日头发危机的3大食疗方

2011-12-20 10:32:07出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐三:牛肉

  别以为只有素食才能达到治疗掉发的问题。这样对于肉食者的男士来说是不具备吸引力的。现在推荐的是冬日里最常食用的牛肉。

  常吃牛肉等含食物有助减少头皮屑。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。

  原料:牛肉200克、鸡蛋2个

  做法:

  1、牛肉切片,用冷水泡去血水,略微挤下,然后用料酒和醋一会儿。

  2、鸡蛋留下一个蛋清,其他的打散待用。

  3、留下的蛋清和牛肉匀,然后再加淀粉拌匀。

  4、小葱斜切成段。

  5、炒锅倒油烧热,把牛肉炒散,炒至变色,盛出待用。

  6、炒锅重新倒油烧热,把鸡蛋炒成块,然后把牛肉和小葱倒进去一起煸炒,加盐调味,待小葱变软即可出锅。

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