应对冬日头发危机的3大食疗方

2011-12-20 10:32:07出处:PCbaby作者:佚名

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  冬日干燥,头发问题多多,不是头皮屑多就是掉发多。这严重影响到大家的日常生活。而一旦我们去美发室里,势必要被游说做头发护理,特别是喜欢便捷方式的男士们。

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  但各位男士们不知道这样的消费其实可以不用支付的。因为本文即将推荐3大简单菜式帮你度过冬日掉发危机,而你即便是双手不沾阳春水的男士,也可轻松学会。

  推荐一:蔬菜

  原料:菠菜50克、大米50克

  做法:将菠菜洗净,去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。

  厨具:便捷式可煮粥的定时电饭锅1个。

  推荐二:绿豆薏米

  材料:薏米200克、绿豆50克

  做法:将薏米提前浸泡过夜即可泡软,然后加上绿豆煮熟。可作为饭后甜汤食用。

  厨具:便捷式可煮粥的定时电饭锅1个。

  推荐三:牛肉

  别以为只有素食才能达到治疗掉发的问题。这样对于肉食者的男士来说是不具备吸引力的。现在推荐的是冬日里最常食用的牛肉。

  常吃牛肉等含食物有助减少头皮屑。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。

  原料:牛肉200克、鸡蛋2个

  做法:

  1、牛肉切片,用冷水泡去血水,略微挤下,然后用料酒和醋一会儿。

  2、鸡蛋留下一个蛋清,其他的打散待用。

  3、留下的蛋清和牛肉匀,然后再加淀粉拌匀。

  4、小葱斜切成段。

  5、炒锅倒油烧热,把牛肉炒散,炒至变色,盛出待用。

  6、炒锅重新倒油烧热,把鸡蛋炒成块,然后把牛肉和小葱倒进去一起煸炒,加盐调味,待小葱变软即可出锅。