2011-09-01 10:19:02出处:PCbaby作者:佚名
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生理周期补血用枸杞丹参等
卵泡期补血用枸杞(生理期的第1~9天)
枸杞温热身体效果相当强
此时卵泡开始在卵巢内成长,要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。枸杞性味甘、平,有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色,不妨喝一碗枸杞银耳羹。
怎么做?将一小块银耳泡发,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调味即可。
孕妇食谱(点击进入具体做法):
·雪菜肉丝汤面 ·红枣菊花粥 ·香附陈艾炖鸡
·蘑菇炖豆腐 ·海带炖鸡 ·时蔬牛骨汤
·红烧豆腐丸子 ·香酥柳叶鱼 ·豆豉烧排骨
爱犯困 来一碗清新沙拉
辅食添鸡肝 补血又护肝
红枣煲汤 为准妈补气血
黑豆这样吃 补血气色好
常吃黑木耳 助新妈补血
红枣补气血 月子不怕冷
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