女性按生理期补血事半功倍:补血期宜用桂皮

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

标签: 女性 补血 孕妇
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女性按生理期补血事半功倍:补血期宜用桂皮

  坐月子”时期补血用阿胶

  阿胶养血补血,产后适量服一点

  少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多,如剖宫产、产后出血等。产后适量服一点阿胶,可以较快地补充气血,增进食欲,恢复体质。

  怎么做?准备100克大米,把阿胶用小锤砸成小块,取15克放入碗中,加入250毫升的开水,用筷子反复搅直到阿胶全部溶化,倒入锅中,加冰糖50克与大米一起熬成粥即可。

  哺乳期补血用当归

  当归可补血调经、活血止痛

  新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足,影响宝宝对营养成分的吸收。补血的药,当然不能少了当归,它能补血调经、活血止痛。

  怎么做?当归水取汁后,把熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿,然后放点红糖即可。一样吃煮鸡蛋,但是喝了当归汁之后,可就营养多了。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·雪菜肉丝汤面   ·红枣菊花粥   ·香附陈艾炖鸡

  ·蘑菇炖豆腐    ·海带炖鸡    ·时蔬牛骨汤

  ·红烧豆腐丸子   ·香酥柳叶鱼   ·豆豉烧排骨