苹果汁

2008-12-23 10:19:11作者:佚名

我要分享

食谱原料

  苹果一只。

制作方法

  苹果去皮,去核,切成尽量小的块,或者用切菜刀剁成碎块,

  用干净的药用纱布(一般都经过消毒了),把碎的果肉包起来,纱布要大,留得长些。

  把包着果肉的纱布放到捣蒜的臼子里,像捣蒜那样捣,记得这时纱布留长的部分要放在臼子外边呀。

  捣得出水了,就把沙布里的汁挤到杯子里,反复操作。

  这个方法很笨,但是不用买机器,不过要记得洗干净手。

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的垃圾,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。