2008-12-18 10:28:32作者:佚名
食谱原料
鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
制作方法
1.将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;
2.将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、胡椒面及水,稍焖片刻;
3.投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,枸杞有提高机体免疫力的作用,可以滋补肝肾、止消渴、暖身体的功效鲫鱼含脂肪少,有利减肥。
宝贝吃海带有助补碘
温润甜汤 抵御秋天干燥
清香金银花 清凉好消暑
皂角米甜汤 养颜又瘦身
清补鲜汤 为妈咪补元气
红枣桂圆黄芪汤
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号