给宝宝自制水果餐:葡萄藕片

2009-09-23 09:40:39出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料

  新鲜葡萄一小串、葡萄干少许、鲜藕一段

制作方法

  1、鲜葡萄撕去皮,剔去籽,用榨汁机榨成汁备用。

  2、葡萄干切碎,放入盆中,加入葡萄汁、蜂蜜混合均匀,即成葡萄蜂蜜汁。

  3、嫩藕刮皮洗净,切成厚约0.2厘米的圆片,再用清水洗两遍后,放入沸水锅中焯至断生,捞出放入冷水中冰凉,控干水分,然后放入葡萄蜂蜜汁内拌匀,放进冰箱内冰镇30分钟,装盘即可。

适用人群

   2岁以上的宝宝

健康提示

  把水果与正餐联系在一起,既解决了让宝宝吃水果的问题,又在正餐中给宝宝补充了水果所含的营养,所谓一举两得!