宝宝补充蛋白质食谱:鱼粥

2009-10-30 11:08:26出处:39健康网育儿频道作者:佚名

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食谱原料

  白鲫鱼,网袋,米,

制作方法

  1、买一条生猛的白鲫鱼(要贵的那种,不是普通的鲫鱼),或者一条活黄鳝鱼,但黄鳝鱼不要放血,直接放进粥里炖煮营养效果最好!

  2、准备一个煲汤专用的网袋(没有的话可以用咖啡袋),作用是过滤鱼骨丝的。因为是宝宝吃哦,当然要把白鲫鱼洗干净,去鱼鳞,再把它放进煲汤袋扎紧,洗好米,放好水,再把鱼鱼放进粥锅里煲,直至那些米变成粥为止!

  3、煲好粥后,加少量盐,宝宝就可以吃鱼鱼粥了!

适用人群

  12个月以上宝宝

健康提示

  增加蛋白质。可以使宝宝大脑发育得更快,变得更聪明!

(出处:39健康网育儿频道)