宝宝春季长高的5个饮食秘诀

2012-03-12 09:23:13出处:PCbaby作者:佚名

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  四、牡蛎肉汤

  食材:新鲜牡蛎肉50克、姜适量

  制作方法:

  将牡蛎肉洗净,放入锅内,加上姜、清水用中火熬成浓汤

  适合年龄:一岁以上

  营养小贴士:牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于小儿生长发育

  原料成本:5元左右

  五、虾仁豆腐

  食材:虾仁20克、豆腐20克、香菇15克、植物油5克、酱油少量

  制作方法:

  1、把豆腐放入沸水中焯一下,捞出用勺研碎;

  2、虾仁洗净,去掉虾线切碎;

  3、香菇泡发后切碎;

  4、锅内放油,油热后将所有食材放入锅内,煸炒几下加适量的水煮熟即可。

  适合年龄:1岁以上

  营养小贴士:虾仁和豆腐中富含蛋白质和钙等营养素,有利于宝宝的身高发育

  原料成本:4元左右