四款绝妙营养餐 让宝宝主动吃饭

2012-05-03 16:16:29出处:PCbaby作者:林小溪

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卡通趣味饼

  主料:印度飞饼2张

  配料:番茄酱适量,红豆沙适量,熟黑芝麻适量,白芝麻适量

  耗时:准备时间10分钟内,制作时间半小时-1小时

  做法:

  1、准备印度飞饼2张。准备番茄酱、红豆沙、熟黑芝麻、白芝麻各适量。

  2、平底锅上火,加热到180度,放入印度飞饼,煎至两面焦黄。

  3、煎好的飞饼放在平盘上,用模具扣出KITTY猫的造型,涂抹红豆沙馅,撒白芝麻。

  4、以此类推做出心形和梅花形小饼。

  5、将KITTY饼,抹上番茄酱。再撒上黑芝麻。

  6、以此类推做出米奇小饼,并涂抹红豆沙和番茄酱。用黑白芝麻做点缀。

  7、以此类推做出心形,并涂抹红豆沙和番茄酱,用黑白芝麻做点缀。

  8、用同样的方法煎好另一张飞饼,用模具扣出各种造型后,再加以装饰即可。

  小贴士:芝麻中含有丰富的脂肪和膳食纤维,还有B族维生素维生素E及钙、镁、钾、锌等矿物质,健脑增智,提高记忆力。芝麻性润滑,可以润肺养肝、润肠通便。而且芝麻的热量也很高,能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量。豆沙含有淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分,能健脾开胃,促进宝宝迅速成长。 番茄含有丰富的营养素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化,有调整胃肠功能的作用。