孩子不肯吃饭?自制包饭吃得香

2012-05-25 14:16:10出处:PCbaby作者:佚名

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1卷心菜包饭回顶部

  妈妈们最头疼的问题莫过于孩子不愿意吃饭,其实孩子厌食有很多原因。但是孩子不吃饭很大一部分原因是因为菜式变化太少,让孩子都有味觉疲劳了。不过有妈妈就有疑问了,米饭还能变出花招了?没错,其实妈妈们可以试试不同的包饭,不仅花式多样,而且口感好,容易操作,肯定能引起孩子的食欲的,下面小编为您整理了三种简单易懂的包饭菜谱,希望能帮您解决孩子不吃饭的问题。

卷心菜

  主料:卷心菜或其它浅色叶状蔬菜、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜;

  配料:葱丝

  做法:

  1、 卷心放在煮沸的开水中过一遍,备用。

  2、 酱可以自制也可以买,依宝宝的口味而定,最好自制鸡蛋酱或者肉酱,味道放重一点。将豆腐皮、土豆丝、豆芽菜炒熟并且凉拌好。

  3、 米饭煮熟。在卷心菜叶子上抹一层酱,再铺一层米饭,米饭上放拌好的豆腐皮等,再将卷心菜卷起来,就大功告成啦!

2木耳包饭回顶部

木耳

  主料:木耳或海苔等其他深色食物,米饭、酱油、豆腐皮、豆芽

  配料:葱丝

  做法:

  1、 将大张的豆腐皮过一遍开水备用。

  2、 木耳和豆芽菜炒熟放凉,米饭熟。酱依照卷心菜的制作原则。

  3、 将豆腐皮摊开,先铺一层饭,如果宝宝口味比较重也可以先铺一层酱再铺饭,饭上放土豆丝和豆芽,再在菜上抹一点酱。将整个铺好的东西卷起来,卷成圆筒形再切成段就好了。

3紫菜包饭回顶部

紫菜包饭

  主料:片状熟紫菜,米饭、胡萝卜黄瓜鸡蛋

  做法:

  1、 胡萝卜和黄瓜都切成条,可以用锅炒熟或者直接用开氽熟,虾直接炒熟,备用。

  2、 煮米饭的时候里面要房少量油和盐,滴几滴醋。鸡蛋煎熟切条。

  3、 将紫菜铺平,在上面铺一层米饭,米饭上铺菜类,准备好的菜都要铺一些上去,然后将铺好的食物卷起,家庭寿司就做好啦!

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