0-1岁宝宝 妈咪喂养注意14原则

2012-11-05 23:21:56出处:PCbaby作者:葩葩

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辅食

  小编推荐食谱:香蕉泥

  材料:熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶 。

  做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

  营养提示:香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

  小编推荐食谱:菠菜汤米粉

  材料:菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)。

  做法:菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

  营养提示:菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。