小儿补钙食谱:核桃芝麻小米粥

2010-04-26 18:04:52出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  小米100克,黑芝麻、核桃肉各10克。

  调料:蜂蜜适量。

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核桃芝麻小米粥
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  制作方法:

  1.黑芝麻、核桃肉一同捣烂成泥。

  2.锅内倒水烧开,放入小米,烧开,加入芝麻、核桃,食用时调入蜂蜜。

  适用人群:

  7个月宝宝

  健康提示:

  芝麻中含钙比蔬菜和水果都多,仅次于虾皮,春天可以给孩子多吃些芝麻,这个时候正是孩子长骨骼的季节,可以多补充些钙。这道汤补益肝肾,养血安神,润肠通便。