黑木耳粥

2010-06-12 10:55:29作者:佚名

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食谱原料

  黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。

制作方法

  先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。