咖喱味蔬菜浓汤

2010-06-12 11:16:34作者:佚名

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食谱原料

  主料:牛奶30克,菜花20克,洋葱(白皮)20克,胡萝卜20克

  辅料:玉米面(白)10克,青豆10克

  调料:咖喱2克,色拉油2克

制作方法

  1. 花椰菜(菜花)分成小朵,洋葱切成2厘米的正方形,先用沙拉油(色拉油)炒胡萝卜和洋葱,再加入咖喱粉。

  2. 加入调有玉米粉的牛奶后,再加入婴儿食品用的西式高汤粉,花椰菜,煮熟后加入青豆。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。