木耳包饭

2011-01-06 15:06:47出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  木耳、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝。

点击图片进入下一页>>

银丝卷
木耳包饭

  制作方法:

  1. 将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的),洗净后在开水中汆熟,放凉后备用。

  2. 用豆腐皮拌炒熟土豆丝和豆芽菜,作为包饭的小菜。

  3. 准备一小碗米饭(可在上面撒上一点熟芝麻)和一小碟葱丝。

  4. 准备酱,可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱。

  5. 在木耳上抹一点酱,然后放上一勺米饭,再加适量包饭的小菜即可。

  适合人群:

  3周岁以上宝宝

  健康提示:

  木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素矿物质。常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血

  (图片来源于Pconline摄影部落)