脆皮花生米的做法

2011-03-25 11:55:23出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鸡蛋一枚、花生米适量、糯米粉

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  制作方法:

  1.花生米淘洗下,鸡蛋打碎。

  2.将花生米,适量的糯米粉和鸡蛋放盆里,放入适量调味品,搅均匀。

  3.锅内放油,把步骤2中材料放进锅中,待六成热量就可以了。

  健康提示:

  花生米营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。(图片来源于CFP)