食谱原料:
小米100克,黑芝麻、核桃肉各10克。
调料:蜂蜜适量。
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图片来源于cnf
制作方法:
1.黑芝麻、核桃肉一同捣烂成泥。
2.锅内倒水烧开,放入小米,烧开,加入芝麻、核桃,食用时调入蜂蜜。
适用人群:
7个月宝宝
健康提示:
芝麻中含钙比蔬菜和水果都多,仅次于虾皮,春天可以给孩子多吃些芝麻,这个时候正是孩子长骨骼的季节,可以多补充些钙。这道汤补益肝肾,养血安神,润肠通便。
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