良好生活习惯让宝宝不肥胖

2008-07-16 08:40:46出处:三九健康网作者:佚名

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  4岁的晖晖,是家里的宠儿,爸爸妈妈是做进出口生意的,因为工作忙,于是一日三餐大多在餐厅或快餐店里解决,一家三口还经常一起光顾夜宵店,所以晖晖一家每天早上总是起不了床,早饭也没有胃口,草草几口就对付过去了。长期这样的生活,爸爸有了“将军肚”,妈妈的小腹出现了“救生圈”,晖晖也成了小区及幼儿园里有名的小胖墩。由于肥胖,导致晖晖的行动总不像其他小朋友一样的灵活,反应也总比别的小朋友“慢半拍”,小朋友都不愿和晖晖一起玩。每当妈妈来幼儿园接他时,晖晖总是一个人呆呆地坐在一边。慢慢地,晖晖变得越来越不合群了。

良好生活习惯让宝宝不肥胖

良好生活习惯让宝宝不肥胖

  专家意见:

  晖晖出现不合群的原因还是由于肥胖所导致的心理损害。中重度肥胖儿因肥胖造成心理损害,国内外专家已有不少文献报道。其心理损伤主要表现为肥胖儿童缺乏自信心、受歧视、伙伴关系不良、自我感觉差、害羞、畏惧、心情急躁等。晖晖因肥胖而影响了他与其他小朋友的交往,和正常儿童相比,他存在孤独感和自卑感,使之不愿也不敢与其他小朋友交往。而晖晖和他的父母引起肥胖的原因则是由于不规律的饮食习惯造成的。由于我国经济的发展,生活节奏的加快,过度地重视晚餐、享用夜宵,以及过多的快餐食品介入我们的生活,是导致近年来我国肥胖率增高的主要原因。关于孩子肥胖的专家问答

  如何判断各年龄孩子的正常体重?

  体重的测定是检验孩子体格发育的最重要的一项指标,体重增长的速度与年龄和发育有关。新生儿出生时正常体重为3000克,最初3个月内体重增长非常迅速,每周约增加200~250克,其后逐渐减慢。

  一般计算出生后1~6月的体重公式为:[出生体重(g)+月龄×700]克;出生后7~12月的体重,公式为:[6000+月龄×250]克。

  在第二年内,平均增加2。5~3公斤。

  第二年后至10岁以前,每年平均递增2公斤。青少年以后理想体重(Kg)为:身高(cm)-105或[身高(cm)-100]×90%。

  如何区别婴幼儿的肥胖和壮实?

  现在也有不少年轻的妈妈们通过媒体得知肥胖会给生长中的儿童带来严重的危害,所以担心宝宝是否太胖,尤其是那些生长发育较快、体重大于其他同龄儿童水平的婴幼儿。健康的婴幼儿每天都在不断地长大,对于一个非医学专业人员来判断孩子是否属于肥胖,实在很难!

  一般判断肥胖还是结实,可以通过测量腹部、肩胛下区和上臂后侧中部的皮下脂肪厚度(医学上称之为皮褶厚度)来确定;现在还可采用精密的脂肪仪来了解体内实际脂肪的含量。当小儿皮褶厚度或体内的脂肪含量超出正常儿童中位值的2个标准差时,即可判断为肥胖。脂肪仪现在市面上偶有销售,但价格较贵。判断孩子的肥胖与否,最好还是由专业的医务人员来下结论。

  哪个阶段的宝宝最容易引起肥胖?

  在整个生长发育过程中的胎儿末期、婴儿期和青春期,是人体一生中生长速率最快的阶段,此期人体受体内一些促进生长的激素影响,合成代谢占优势,如过度喂养则易造成营养过剩,如不积极控制极易发展为肥胖病。婴儿期尤其是人工喂养或混合喂养的婴儿由于过早或过多地喂予米食、面、饼干、米粉等碳水化合物,或喂养方法不当,如奶粉冲调比例不当、浓度过高导致长期能量摄入过多,是婴儿期肥胖发生的主要原因。第2页

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