良好生活习惯让宝宝不肥胖

　　如何养成良好习惯，避免不良习惯?

良好生活习惯让宝宝不肥胖

　　控制宝宝的体重，妈妈要有良好的生活习惯：

　　1、养成有计划、按需购买食品的习惯。长期购买过多的食物，常会导致多食，最后导致肥胖发生。

　　2、尽量少购买速冻的或方便食品，并养成细嚼慢咽的饮食习惯。

　　3、尽量少买零食，少吃零食。要存放在宝宝不易看到、拿到的位置。

　　4、要养成定时、定量的进餐习惯，饭后离开餐桌，避免食物诱惑。

　　5、剩饭、剩菜应及时处理，避免家人多食。

　　6、养成早睡早起的习惯，并适当增加运动，餐后适当活动，饭后30分钟后再坐下看电视。

　　7、尽量以步代车，少乘电梯，多走楼梯，持之以恒方能起到良好的效果。

　　孩子肥胖怎么办?

　　由于婴幼儿期及学龄前期(1个月～6岁)正处于体格生长及智能发育的高峰，若不合理地控制其饮食，将对孩子的生长发育带来负面影响，故肥胖宝宝的父母应在纠正其不良生活习惯的前提下，鼓励他增加体育锻炼，在专业医师的指导下合理进行营养及行为的综合治疗，一般不宜采用减肥药物治疗。

　　对一个孩子而言，父母的影响对他的一生起着至关重要的作用，年轻的爸爸妈妈们，给宝宝一个健康的体格吧，培养良好的生活及合理的饮食习惯，从今天做起，你的孩子会受益匪浅哦!

宝宝夏日饮食小贴士有哪些?   夏日带宝宝出游的必备物品   不要在宝宝的脖子上戴饰物