寒假别让孩子“吃笨了”

2009-02-03 09:11:34出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

春季孩子长高的饮食秘诀 春季孩子长高的饮食秘诀

  2、次忌荤素不均

  春节期间,大鱼大肉将是餐桌上的主力军。一般来说,幼儿大多喜欢味道鲜美的鱼肉等荤食,对于白菜萝卜等蔬菜素食则兴趣一般。但事实上,绿色蔬菜也具有丰富的营养。而春节期间,在满足宝宝大鱼大肉的美食愿意的同时,家长们更要注意多准备一些蔬菜,以确保孩子营养均衡、荤素搭配合理。

  特别需要提醒家长们的是,寒假是调整宝宝味口的好时机,家长们可以在寒假期间,在宝宝吃腻荤食的同时,引导宝宝多吃素食。

  3、三忌零食不离嘴

  春节期间,几乎所有家庭都备有大量的零食,如花生、瓜子、各类干果、水果蜜饯,以及各色的小糕点、糖果和巧克力及膨化食品。在孩子们的眼里,这些美味的零食天然就是为他们准备的。于是乎,很多小家伙都会将小口袋装得满满当当的。

  其实,小家伙们过多吃零食,一不利于其正常消化,二不利于其主食食欲,三更可能危害孩子的正常发育。因而,春节期间一定要严控孩子的零情。

  4、四忌饮料常饮

  孩子们最爱喝甜甜又好口感的碳酸饮料了,而大量的碳酸饮料又是过年饭桌上和超市货架上的必备常客,孩子们拿着可乐杯不离口也是常有之事。饮用大量可乐、雪碧等碳酸类饮料,会影响孩子胃肠道的消化能力,饮用过多果汁也会影响孩子的正常食欲。因而,春节期间,家长们一定要多注意让宝宝多喝白开水,适当控制饮料。

  本文授权PCbaby发布,未经许可,严禁转载!

其他热点文章链接:

春季孩子长高的饮食秘诀宝宝冬季饮食完全手册

春季孩子长高的饮食秘诀做到七吃七不吃 衰老肥胖不可能

春季孩子长高的饮食秘诀从饮食上打造专属你的健康宝宝