宝宝如何合理摄取脂肪?

2010-10-08 15:25:15出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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图片来源于 CFP
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  2、脂肪不足也存在健康隐患

  隐患1:导致热量供应不足

  处于生长发育阶段的宝宝,机体新陈代谢旺盛,需要大量的热量,正是脂肪满足了宝宝对热能的需要。如果宝宝饮食中脂肪供给不足,将导致热量不足,进而影响身体的正常发育。此外,由于得不到充足的热量,宝宝所吃的食物必然会增多,从而增加肠胃负担,导致消化功能的混乱。

  隐患2:影响智力发育

  磷脂是构成脑细胞、脑神经、血小板的重要成分,也是人体其他组织细胞、神经形成及发育的重要原料。如果宝宝饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸类脂肪,将对脑髓神经的正常发育和智力发展造成很大的影响。

  隐患3:影响脂溶性维生素吸收

  脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等只有在脂肪中溶解才能被机体吸收。如果脂肪摄入不足,势必影响其吸收,会使宝宝的呼吸道、生殖器官黏膜、骨骼的发育受到影响。

  隐患4:不利于宝宝自身保护

  脂肪多分布于皮下,腹腔和肌肉间隙,起着填充间隙、保护内脏及关节的作用。脂肪不足的宝宝,肢体各器官受伤害的机会增多。脂肪中的不饱和脂肪酸是合成磷的必须物质,对皮肤的微血管有保护作用。

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