宝宝适量吃肉长大反而会“苗条”

2011-04-27 14:41:20出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

宝宝适量吃肉长大反而会“苗条”

  适量摄入脂肪可防孩子发胖

  美国科学家近日公布的一项研究结果表明,多吃水果和蔬菜,同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的饮食结构,那些在小时候经常适量吃一些高脂肪食物的孩子,在长大后,反而通常都是最“苗条”的。

  研究发现,与那些很少吃乳制品的孩子相比,那些能经常适量吃一些牛奶酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重,因为乳制品所富含的质对负责储存脂肪的激素有影响。

  孩子的饮食结构不能与成人的饮食结构相提并论,需要考虑一定的平衡。在他们这个年龄,不仅要提倡多吃水果和蔬菜,也要提倡经常适量地吃一些富含脂肪的食物和乳制品,这种饮食结构已证明对防止成年后发胖有作用。

其他热点文章推荐:

9种食物新妙用有利宝宝健康宝宝肥胖食谱:山药肉粥

9种食物新妙用有利宝宝健康宝宝肥胖食谱:草莓绿豆粥

9种食物新妙用有利宝宝健康宝宝肥胖食谱:山药草莓果汁

 

点击图片进入下一页>>

9种食物新妙用有利宝宝健康

  儿童仅靠锻炼不足以减肥

  英国的一项研究报告表明,学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖,但通过锻炼可以提高他们的运动技巧,增强他们的自信心,有利于养成良好的习惯。

  英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周再参加3次运动,每次30分钟,同时鼓励他们的父母在家中让孩子多活动。

  研究人员分别在半年和1年之后测算了孩子的体重指数,结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方,是衡量是否超重的重要指标。

其他热点文章推荐:

9种食物新妙用有利宝宝健康香椿芽拌豆腐的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康栗子扒白菜的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康鸡蛋粉丝杏鲍菇汤的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康山药猪骨头汤的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康脆皮花生米的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康可乐鸡爪的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康高丽参炖鸡肉的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康白菜大肉水饺的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康韭菜鸡蛋馅饼的做法

9种食物新妙用有利宝宝健康香煎猪肝饼的做法